„Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen“
– Johann Wolfgang von Goethe
Therapieverfahren
Ich arbeite mit Verfahren und Methoden der modernen Verhaltenstherapie.
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Was ist moderne Verhaltenstherapie?
Wie kaum eine andere psychotherapeutische Grundorientierung steht die Verhaltenstherapie vor allem für eines: Veränderung!
Die moderne Verhaltenstherapie unterstützt dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern.
Sie verbindet klassische Verhaltenstherapie mit modernen Ansätzen wie Achtsamkeit, Emotionsregulation und kognitiven Methoden.
Ziel ist nicht nur, Symptome zu lindern, sondern langfristig neue Wege im Denken und Handeln zu entwickeln.
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Was ist die Schematherapie?
Die Schematherapie wurde vom Psychotherapeuten Jeffrey Young entwickelt. Sie kombiniert bewährte Elemente der Verhaltenstherapie, Bindungstheorie, Gestalttherapie und anderer Ansätze zu einem integrativen, erlebnisorientierten Verfahren.
Die Schematherapie erweitert die Verhaltenstherapie um einen Blick auf tief verwurzelte Muster, die häufig bereits in der Kindheit entstehen.
Diese sogenannten Schemata beeinflussen oft unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln.
Gemeinsam machen wir diese Muster sichtbar und entwickeln neue, hilfreichere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen.
Therapieangebot
Einzeltherapie
Die Einzeltherapie richtet sich an Menschen die aktiv an ihren Unsicherheiten, Ängsten, Sorgen und Problemen arbeiten wollen. Ich biete einen geschützten Raum, in welchem Ihnen auf Augenhöhe, wertschätzend und authentisch begegnet wird. Nach einem kostenlosen Erstkontakt können Termine individuell und flexibel vereinbart werden.
Paartherapie
Die Paartherapie richtet sich an Paare, welche aktiv an Mustern ihrer Kommunikation, Konfliktverhalten und Rollen arbeiten möchten. Ich biete einen geschützten Raum, in welchem Ihnen auf Augenhöhe, wertschätzend und authentisch begegnet wird. So lassen sich auch belastende Themen wie Intimität, Sexualität und Vertrauen ansprechen und gemeinsam Lösungen finden.
Walk & Talk
Manchmal fällt es Menschen leichter frei zu sprechen wenn sie sich dabei bewegen können. Deshalb biete ich an, dass wir die Therapiestunde während eines Spaziergang führen. Hierfür bietet sich der Stadtpark bei den Praxisräumen an der Nußbaumstraße an, aber auch andere Grünflächen in München. Sprechen Sie mich gerne an und wir schauen gemeinsam wie wir Ihre Therapiestunde gestalten können.
Online Therapie
Ich bevorzuge das persönliche Kennenlernen, da ein direkter Kontakt oft die Grundlage für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit schafft.
Einzelne Sitzungen können selbstverständlich auch online stattfinden.
Gemeinsam finden wir die Form, die am besten zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen!
Schreiben Sie mir gerne. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden persönlich bei Ihnen zurück.